Bedrijf gaat boven gezondheid: één op de drie ondernemers stelt doktersbezoek uit vanwege zakelijke verplichtingen

Jonge ondernemers betalen de hoogste prijs

Delft, 29 oktober 2026 – Die controle bij de huisarts of die zeurende rugpijn: het kan wel even wachten, zolang de zaak maar draait. Bijna een op de drie ondernemers stelt een doktersbezoek uit omdat het werk voorgaat. Bij mkb’ers onder de 35 is dat zelfs ruim vier op de tien (43%). En het blijft niet bij de dokter. Sporten, gezond eten en voldoende nachtrust schieten er net zo makkelijk bij in: bijna een derde (30%) slaapt zes uur of korter per nacht. Een riskante keuze, want in het mkb is de ondernemer vaak het bedrijf: valt hij of zij uit, dan ligt alles stil. Zo blijkt uit de MKB Barometerspecial over ondernemerswelzijn van softwareontwikkelaar Exact.

Regels en papierwerk als grootste stressbron

Stress hoort voor veel mkb’ers bij het ondernemerschap: vrijwel iedere ondernemer (95%) ervaart het wel eens en bijna de helft (47%) heeft er regelmatig tot vaak last van. De grootste boosdoener is niet het werk zelf, maar alles wat eromheen komt kijken: ruim de helft (53%) noemt wet- en regelgeving, gevolgd door personeelszaken (36%).

Welke stressbron de boventoon voert, hangt sterk af van de leeftijd. Ervaren ondernemers liggen vooral wakker van regels: ruim zestig procent van alle 45-plussers ervaart daar stress van. Jongere mkb’ers zitten juist vaker vast in de administratie en krijgen daar twee keer zo vaak stress van als hun oudere collega’s.

Ondernemers zijn hun eigen strengste baas

Toch komt de druk niet alleen van buitenaf. Veel mkb’ers zijn perfectionistisch. Driekwart (74%) legt de lat voor zichzelf hoger dan voor anderen, en twee op de drie (66%) hebben het gevoel dat het werk nooit echt af is. En als het erop aankomt, komt alles op hen neer: bijna de helft (48%) voelt zich regelmatig alleen in de verantwoordelijkheid.

“Ondernemers houden van hun vak en geven alles voor hun zaak. Hun eigen gezondheid komt daardoor vaak op de tweede plaats. Het bedrijf gaat voor, ook als dat ten koste gaat van een doktersafspraak, een rondje bewegen of een goede nachtrust”, zegt Kuno Klumpers, Expert Bedrijfssoftware bij Exact. “De druk komt niet alleen van buiten, door regels en administratie, maar ook van binnen, door de hoge lat die ondernemers voor zichzelf leggen. Aan allebei valt iets te doen. Dat begint met het net zo serieus nemen van een doktersafspraak als van een zakelijke afspraak. En wie administratie en regelgeving slim organiseert, houdt tijd en hoofdruimte vrij voor het bedrijf en voor zichzelf. Dat geldt vooral voor jonge ondernemers, die de meeste last hebben van het papierwerk.”